בין שאתם אוהבים להיות כל היום בתנועה ובין שאתם מעדיפים לשבת מול המחשב,
כדאי שתדעו שספורט ופעילות גופנית טובים גם לגוף וגם להרגשה.

כדאי להתמיד בפעילות גופנית ככל האפשר ובעקביות כדי לשמור על בריאותנו ומשקל גופנו.
כך נשפר את הכושר הגופני שלנו וגם נהנה מהרגשה טובה יותר.

הפעילות הגופנית תורמת רבות לתפקוד הגוף שלנו.
גִררו כל אחת מן ההשפעות אל החלק המתאים בגוף:

ומה דעתכם? איזו פעילות גופנית גורמת לכם להרגיש הכי טוב?

כל התגובות
ֳ°ֳ±ֳ²ֳ₪ ֳ¡ֳ¸ֳ¥ֳ¬ֳ¸ (ֳ°ֳ¥ֳ¢ֳ₪ 05.12.2017)
ֳ ֳ°ֳ© ֳ®ֳ®ֳ¹ ֳ ֳ¥ֳ₪ֳ¡ֳ÷ ֳ¬ֳ©ֳ±ֳ²ֳ₪ ֳ¡ֳ¸ֳ¥ֳ¬ֳ¸ ֳ¦ֳ₪ ֳ®ֳ´ֳ²ֳ©ֳ¬ ֳ¥ֳ«ֳ©ֳ³
ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ¢ֳ¬ (ֳ ֳ¸ֳ©ֳ ֳ¬ 27.11.2017)
ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ±ֳ¬ ֳ¦ֳ₪ ֳ¬ֳ¢ֳ¸ֳ¥ֳ²ֳ©ֳ­
ֳ₪ֳ÷ֳ¢ֳ¥ֳ¡ֳ₪ ֳ¹ֳ¬ ֳ°ֳ©ֳ¶ֳ¯ (ֳ°ֳ©ֳ¶ֳ¯ 26.11.2017)
ֳ®ֳ¹ֳ·ֳ¥ֳ¬ֳ¥ֳ÷ ֳ¥ֳ±ֳ·ֳ¸ֳ¥ֳ÷ ֳ¥ֳ¹ֳ·ֳ©ֳ¡ֳ÷ ֳ¥ֳ ֳ¡ֳ¥ֳ£ֳ÷ ֳ¢ֳ®ֳ©ֳ¹ֳ¥ֳ÷
ֳ¢ֳ¥ֳ¸ֳ­ ֳ¬ֳ© ֳ¬ֳ₪ֳ¸ֳ¢ֳ©ֳ¹ ֳ¨ֳ¥ֳ¡ (ֳ±ֳ´ֳ©ֳ¸ 21.11.2017)
ֳ¬ֳ²ֳ¹ֳ¥ֳ÷ ֳ₪ֳ÷ֳ²ֳ®ֳ¬ֳ¥ֳ÷ ֳ·ֳ¸ֳ·ֳ²
ֳ¸ֳ©ֳ·ֳ¥ֳ£ ֳ¥ֳ¢ֳ®ֳ©ֳ¹ֳ¥ֳ÷ (ֳ ֳ®ֳ©ֳ¬ֳ© 09.11.2017)
ֳ¸ֳ©ֳ·ֳ¥ֳ£ ֳ¥ֳ¢ֳ®ֳ©ֳ¹ֳ¥ֳ÷ ֳ¦ֳ₪ ֳ®ֳ®ֳ¹ ֳ¨ֳ¥ֳ¡! ֳ÷ֳ®ֳ©ֳ£ ֳ ֳ¡ֳ¬ ֳ÷ֳ®ֳ©ֳ£ ֳ ֳ°ֳ© ֳ·ֳ®ֳ₪ ֳ¡-4 ֳ¡ֳ¡ֳ¥ֳ·ֳ¸ (ֳ«ֳ£ֳ© ֳ¬ֳ  ֳ¬ֳ ֳ§ֳ¸ ֳ¬ֳ¡ֳ©ֳ÷ ֳ₪ֳ±ֳ´ֳ¸ ֳ«ֳ¹ֳ ֳ°ֳ© ֳ®ֳ ֳ®ֳ°ֳ÷)ֳ¥ֳ®ֳ÷ֳ ֳ®ֳ°ֳ÷ ֳ¥ֳ²ֳ¥ֳ¹ֳ₪ ֳ¢ֳ®ֳ©ֳ¹ֳ¥ֳ÷, ֳ©ֳ¥ֳ¶ֳ ֳ÷ ֳ₪ֳ§ֳ¥ֳ¶ֳ₪ ֳ¬ֳ¸ֳ¥ֳµ ֳ¥ֳ¸ֳ¥ֳ·ֳ£ֳ÷! ֳ¡ֳ°ֳ¥ֳ±ֳ³ ֳ¦ֳ₪ ֳ²ֳ¥ֳ¦ֳ¸ ֳ¬ֳ© ֳ¬ֳ₪ֳ·ֳ¹ֳ©ֳ¡ ֳ¥ֳ¬ֳ₪ֳ÷ֳ¸ֳ«ֳ¦ ֳ¡ֳ¡ֳ©ֳ÷ ֳ₪ֳ±ֳ´ֳ¸!
ֳ©ֳ²ֳ¬ ֳ₪ֳ®ֳ¬ֳ«ֳ₪ (ֳ©ֳ²ֳ¬ 30.10.2017)
ֳ¸ֳ©ֳ·ֳ¥ֳ£ ֳ¥ֳ¹ֳ©ֳ¸ֳ₪ ֳ¨ֳ©ֳ´ֳ¥ֳ¬ ֳ¡ֳ§ֳ©ֳ¥ֳ÷ ֳ¥ֳ¶ֳ©ֳ¥ֳ¸ ֳ·ֳ© ֳ¬ֳ°ֳ±ֳ¥ֳ÷ ֳ₪ֳ«ֳ¬ ֳ¥ֳ¦ֳ₪ ֳ ֳ₪ֳ©ֳ₪ 100 ֳ ֳ¥ֳ¦ ֳ¨ֳ¥ֳ¡
ֳ´ֳ²ֳ©ֳ¬ֳ¥ֳ÷ ֳ¢ֳ¥ֳ´ֳ°ֳ©ֳ÷ (ֳ£ֳ°ֳ©ֳ ֳ¬ֳ₪ 25.10.2017)
ֳ ֳ°ֳ© ֳ§ֳ¥ֳ¹ֳ¡ֳ÷ ֳ¹ֳ¸ֳ©ֳ¶ֳ₪ ֳ₪ֳ©ֳ  ֳ´ֳ²ֳ©ֳ¬ֳ¥ֳ÷ ֳ¨ֳ¥ֳ¡ֳ₪ ֳ®ֳ ֳ¥ֳ£,ֳ¡ֳ¢ֳ¬ֳ¬ ֳ¹ֳ«ֳ¹ֳ¸ֳ¶ֳ©ֳ­ ֳ ֳ¦ ֳ®ֳ§ֳ¦ֳ·ֳ©ֳ­ ֳ ֳ÷ ֳ₪ֳ¹ֳ¸ֳ©ֳ¸ֳ©ֳ­!
ֳ¸ֳ©ֳ·ֳ¥ֳ£ (ֳ±ֳ©ֳ¥ֳ¯ 24.10.2017)
ֳ ֳ°ֳ© ֳ®ֳ¥ֳ÷ֳ«ֳ÷ ֳ ֳ÷ ֳ«ֳ¬ ֳ₪ֳ¹ֳ¸ֳ©ֳ¸ֳ©ֳ­
ֳ´ֳ²ֳ©ֳ¬ֳ¥ֳ÷ ֳ¢ֳ¥ֳ´ֳ°ֳ©ֳ÷ (ֳ¢ֳ¬ֳ© 09.08.2017)
ֳ¦ֳ¥ֳ®ֳ¡ֳ₪
ֳ ֳ°ֳ© ֳ₪ֳ«ֳ© ֳ ֳ¥ֳ₪ֳ¡ (ֳ ֳ¥ֳ´ֳ· 30.07.2017)
ֳ¬ֳ¸ֳ·ֳ¥ֳ£ ֳ₪ֳ©ֳ´ ֳ₪ֳ¥ֳ´ ֳ¥ֳ¢ֳ­ ֳ¬ֳ¹ֳ§ֳ· ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ¢ֳ¬
ֳ ֳ°ֳ© ֳ ֳ¥ֳ₪ֳ¡ֳ÷ ֳ¬ֳ₪ֳ÷ֳ²ֳ®ֳ¯ ֳ·ֳ¸ֳ·ֳ± (ֳ°ֳ©ֳ·ֳ₪ 30.07.2017)
ֳ ֳ°ֳ© ֳ¢ֳ¸ֳ₪ ֳ¡ֳ₪ֳ¸
ֳ¹ֳ§ֳ©ֳ©ֳ₪ (ֳ¨ֳ¬ֳ©ֳ₪ 24.07.2017)
ֳ¦ֳ₪ ֳ®ֳ§ֳ¦ֳ· ֳ ֳ÷ ֳ₪ֳ¹ֳ¸ֳ©ֳ¸ֳ©ֳ­ ֳ¥ֳ®ֳ¸ֳ¦ֳ₪ ֳ¡ֳ®ֳ₪ֳ©ֳ¸ֳ¥ֳ÷ ֳ¸ֳ¡ֳ₪ ֳ¥ֳ®ֳ°ֳ©ֳ±ֳ©ֳ¥ֳ¯ ֳ ֳ©ֳ¹ֳ© ֳ¹ֳ¬ֳ© ֳ¦ֳ₪ ֳ°ֳ«ֳ¥ֳ¯
ֳ₪ֳ´ֳ²ֳ©ֳ¬ֳ¥ֳ÷ ֳ₪ֳ ֳ₪ֳ¥ֳ¡ֳ₪ ֳ¹ֳ¬ֳ© (ֳ°ֳ²ֳ®ֳ₪ 16.07.2017)
ֳ¸ֳ©ֳ·ֳ¥ֳ£ ֳ«ֳ© ֳ ֳ°ֳ© ֳ®ֳ¸ֳ¢ֳ©ֳ¹ֳ₪ ֳ¨ֳ¥ֳ¡ ֳ ֳ§ֳ¸ ֳ«ֳ×
ֳ«ֳ¬ ֳ®ֳ°ֳ© (ֳ¬ֳ©ֳ ֳ¬ 12.07.2017)
ֳ¸ֳ©ֳ·ֳ¥ֳ£, ֳ ֳ¥ֳ®ֳ°ֳ©ֳ¥ֳ÷ ֳ¬ֳ§ֳ©ֳ®ֳ₪ (ֳ¢'ֳ¥ֳ£ֳ¥, ֳ₪ֳ¢ֳ°ֳ₪ ֳ²ֳ¶ֳ®ֳ©ֳ÷, ֳ¨ֳ ֳ·ֳ¥ֳ¥ֳ°ֳ£ֳ¥ , ֳ·ֳ¸ֳ ֳ¨ֳ₪, ֳ¥ֳ²ֳ¥ֳ£) ֳ₪ֳ÷ֳ²ֳ®ֳ¬ֳ¥ֳ÷ ֳ·ֳ²ֳ¸ֳ·ֳ²,
PING PONG (RONI 08.07.2017)
I LOVE PING PONG
ֳ´ֳ²ֳ©ֳ¬ֳ¥ֳ÷ ֳ¢ֳ¥ֳ´ֳ°ֳ©ֳ÷ (ֳ ֳ¸ֳ©ֳ ֳ¬ 01.07.2017)
ֳ₪ֳ´ֳ²ֳ©ֳ¬ֳ¥ֳ÷ ֳ₪ֳ¢ֳ¥ֳ´ֳ°ֳ©ֳ÷ ֳ¹ֳ¢ֳ¥ֳ¸ֳ®ֳ÷ ֳ¬ֳ© ֳ¬ֳ₪ֳ¸ֳ¢ֳ©ֳ¹ ֳ₪ֳ«ֳ© ֳ¨ֳ¥ֳ¡ ֳ¦ֳ₪ ֳ¸ֳ©ֳ¶ֳ₪
ֳ®ֳ¹ֳ₪ֳ¥ (ֳ°ֳ¥ֳ´ֳ¸ 25.06.2017)
ֳ₪ֳ±ֳ´ֳ¥ֳ¸ֳ¨ ֳ₪ֳ ֳ₪ֳ¥ֳ¡ ֳ²ֳ¬ֳ©ֳ© ֳ ֳ¥ ֳ¦ֳ₪ ֳ¹ֳ¢ֳ¥ֳ¸ֳ­ ֳ¬ֳ© ֳ¬ֳ₪ֳ¸ֳ¢ֳ©ֳ¹ ֳ¨ֳ¥ֳ¡ ֳ¦ֳ₪ ֳ¹ֳ§ֳ©ֳ©ֳ₪
ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ±ֳ¬ (ֳ¸ֳ ֳ­ ֳ¬ 23.06.2017)
ֳ₪ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ±ֳ¬ ֳ®ֳ¹ֳ§ֳ¸ֳ¸ ֳ¬ֳ© ֳ₪ֳ¸ֳ¡ֳ₪ ֳ¹ֳ¸ֳ©ֳ¸ֳ©ֳ­ ֳ¡ֳ©ֳ©ֳ£ֳ©ֳ­
ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ±ֳ¬ (ֳ ֳ¡ֳ©ֳ§ֳ© 22.06.2017)
ֳ ֳ°ֳ© ֳ®ֳ¸ֳ¢ֳ©ֳ¹ ֳ¨ֳ¥ֳ¡ ֳ¹ֳ ֳ°ֳ© ֳ®ֳ¹ֳ§ֳ· ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ±ֳ¬
ֳ§ֳ¢ֳ© ֳ₪ֳ®ֳ¬ֳ× (ֳ§ֳ¢ֳ© 21.06.2017)
ֳ¹ֳ ֳ°ֳ© ֳ®ֳ¬ֳ×
ֳ±ֳ´ֳ¥ֳ¸ֳ¨ (ֳ²ֳ©ֳ£ֳ¥ 17.06.2017)
ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ±ֳ¬ ֳ¥ֳ¸ֳ©ֳ¶ֳ₪
ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ±ֳ¬ (ֳ¸ֳ¥ֳ ֳ© 15.06.2017)
ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ±ֳ¬ ֳ¦ֳ₪ ֳ±ֳ´ֳ¥ֳ¸ֳ¨ ֳ·ֳ¡ֳ¥ֳ¶ֳ÷ֳ© ֳ®ֳ₪ֳ°ֳ₪ ֳ₪ֳ®ֳ¹ֳ´ֳ¸ ֳ ֳ÷ ֳ₪ֳ·ֳ¥ֳ ֳ¸ֳ£ֳ©ֳ°ֳ¶ֳ©ֳ₪ ֳ ֳ÷ ֳ¹ֳ¸ֳ©ֳ¸ֳ© ֳ₪ֳ©ֳ£ֳ©ֳ©ֳ­ ֳ₪ֳ¸ֳ¢ֳ¬ֳ©ֳ©ֳ­ ֳ¥ֳ₪ֳ¡ֳ¨ֳ¯ ֳ¥ֳ¡ֳ¹ֳ¡ֳ©ֳ¬ ֳ¬ֳ¹ֳ§ֳ· ֳ ֳ¥ֳ÷ֳ¥ ֳ¶ֳ¸ֳ©ֳ× ֳ₪ֳ¸ֳ¡ֳ₪ ֳ®ֳ°ֳ¨ֳ¬ֳ©ֳ¥ֳ÷ ֳ¥ֳ¸ֳ¶ֳ¥ֳ¯ ֳ¬ֳ₪ֳ¶ֳ¬ֳ©ֳ§
ֳ·ֳ´ֳ©ֳ¶ֳ¥ֳ÷ (ֳ  ֳ¡ֳ°ֳ©ֳ­ 10.06.2017)
ֳ«ֳ¹ֳ ֳ°ֳ§ֳ°ֳ¥ ֳ·ֳ¥ֳ´ֳ¶ֳ©ֳ­, ֳ§ֳ¹ֳ©ֳ­ ֳ¹ֳ ֳ°ֳ¥ ֳ®ֳ·ֳ¡ֳ¬ֳ©ֳ­ ֳ«ֳ¥ֳ§ ֳ¥ֳ ֳ°ֳ¸ֳ¢ֳ©ֳ₪.
ֳ«ֳ¥ֳ¹ֳ¸ (ֳ ֳ¥ֳ¸ֳ ֳ¬ 05.06.2017)
ֳ₪ֳ«ֳ© ֳ¨ֳ¥ֳ¡ ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ¢ֳ¬ ֳ¥ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ±ֳ¬
ֳ÷ֳ¥ֳ´ֳ±ֳ÷ (ֳ ֳ¬ֳ©ֳ ֳ¡ 04.06.2017)
ֳ¡ֳ÷ֳ¥ֳ´ֳ±ֳ÷ ֳ©ֳ¹ ֳ¸ֳ©ֳ¶ֳ₪ ֳ¥ֳ«ֳ¥ֳ¬ֳ­ ֳ®ֳ¸ֳ¥ֳ©ֳ§ֳ©ֳ­
ֳ¸ֳ©ֳ·ֳ¥ֳ£ (ֳ¹ֳ¬ֳ©ֳ¥ 01.06.2017)
ֳ ֳ°ֳ© ֳ ֳ¥ֳ₪ֳ¡ ֳ¬ֳ¸ֳ·ֳ¥ֳ£ ֳ«ֳ©ֳ¦ֳ₪ ֳ´ֳ²ֳ©ֳ¬ֳ¥ֳ÷ ֳ¢ֳ¥ֳ´ֳ°ֳ©ֳ÷ ֳ®ֳ₪ֳ°ֳ₪ ֳ¡ֳ®ֳ©ֳ¥ֳ§ֳ£.
ֳ®ֳ÷ֳ©ֳ§ֳ¥ֳ÷ ֳ¡ֳ®ֳ±ֳ¢ֳ¸ֳ÷ ֳ§ֳ¥ֳ¢ ֳ₪ֳ¸ֳ©ֳ·ֳ¥ֳ£ (ֳ¬ֳ©ֳ₪ 31.05.2017)
ֳ ֳ÷ ֳ®ֳ ֳ¥ֳ£ ֳ ֳ¥ֳ₪ֳ¡ֳ÷ ֳ¬ֳ²ֳ¹ֳ¥ֳ÷ ֳ®ֳ÷ֳ©ֳ§ֳ¥ֳ÷ ֳ«ֳ© ֳ¢ֳ­ ֳ¦ֳ₪ ֳ®ֳ¸ֳ¶ֳ¥ֳ°ֳ© ֳ¥ֳ¦ֳ₪ ֳ©ֳ¥ֳ÷ֳ¸ ֳ«ֳ©ֳ³ ֳ«ֳ«ֳ₪ ֳ¥ֳ¢ֳ­ ֳ«ֳ© ֳ ֳ§ֳ¸ ֳ«ֳ× ֳ©ֳ¹ ֳ ֳ÷ ֳ₪ֳ±ֳ©ֳ´ֳ¥ֳ· ֳ¡ֳ¢ֳ¬ֳ¬ ֳ¹ֳ¦ֳ₪ ֳ«ֳ¥ֳ ֳ¡ ֳ ֳ¦ ֳ₪ֳ±ֳ©ֳ´ֳ¥ֳ· ֳ₪ֳ¥ֳ :"ֳ ֳ°ֳ© ֳ®ֳ®ֳ¹ ֳ¹ֳ®ֳ§ֳ₪ ֳ¹ֳ₪ֳ¶ֳ¬ֳ§ֳ÷ֳ©, ֳ¦ֳ₪ ֳ₪ֳ©ֳ₪ ֳ®ֳ®ֳ¹ ֳ·ֳ¹ֳ₪."
ֳ«ֳ¥ֳ¹ֳ¸ ֳ¢ֳ¥ֳ´ֳ°ֳ© (ֳ´ֳ©ֳ¬ֳ©ֳ´ 29.05.2017)
ֳ«ֳ£ֳ© ֳ¬ֳ¹ֳ®ֳ¥ֳ¸ ֳ²ֳ¬ ֳ«ֳ¥ֳ¹ֳ¸ ֳ¢ֳ¥ֳ´ֳ°ֳ© ֳ¶ֳ¸ֳ©ֳ× ֳ¬ֳ¹ֳ§ֳ· ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ¢ֳ¬
ֳ¸ֳ©ֳ·ֳ¥ֳ£ (ֳ°ֳ÷ֳ¢ֳ¢ 21.05.2017)
ֳ¸ֳ©ֳ·ֳ¥ֳ£ ֳ²ֳ¥ֳ¹ֳ₪ ֳ¬ֳ°ֳ¥ ֳ¨ֳ¥ֳ¡ (ֳ¹ֳ®ֳ§ ֳ¡ֳ¬ֳ¡!)
ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ¢ֳ¬ (ֳ ֳ¡ֳ©ֳ÷ֳ¸ 19.05.2017)
ֳ¬ֳ¹ֳ§ֳ· ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ¢ֳ¬
מדריך למורה אחורה קדימה
סביבות
על האתר
כלים
שתפו
תנאי שימוש|© כל הזכויות שמורות למדינת ישראל ולעמותת סנונית לקידום החינוך המתוקשב gov על הגובה!