כדאי להתמיד בפעילות גופנית ככל האפשר ובעקביות כדי לשמור על בריאותנו ומשקל גופנו.
כך נשפר את הכושר הגופני שלנו וגם נהנה מהרגשה טובה יותר.
הפעילות הגופנית תורמת רבות לתפקוד הגוף שלנו.
גִררו כל אחת מן ההשפעות אל החלק המתאים בגוף:
ֳ°ֳ±ֳ²ֳ₪ ֳ¡ֳ¸ֳ¥ֳ¬ֳ¸ (ֳ°ֳ¥ֳ¢ֳ₪ 05.12.2017)
ֳ ֳ°ֳ© ֳ®ֳ®ֳ¹ ֳ ֳ¥ֳ₪ֳ¡ֳ÷ ֳ¬ֳ©ֳ±ֳ²ֳ₪ ֳ¡ֳ¸ֳ¥ֳ¬ֳ¸ ֳ¦ֳ₪ ֳ®ֳ´ֳ²ֳ©ֳ¬ ֳ¥ֳ«ֳ©ֳ³
ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ¢ֳ¬ (ֳ ֳ¸ֳ©ֳ ֳ¬ 27.11.2017)
ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ±ֳ¬ ֳ¦ֳ₪ ֳ¬ֳ¢ֳ¸ֳ¥ֳ²ֳ©ֳ
ֳ₪ֳ÷ֳ¢ֳ¥ֳ¡ֳ₪ ֳ¹ֳ¬ ֳ°ֳ©ֳ¶ֳ¯ (ֳ°ֳ©ֳ¶ֳ¯ 26.11.2017)
ֳ®ֳ¹ֳ·ֳ¥ֳ¬ֳ¥ֳ÷ ֳ¥ֳ±ֳ·ֳ¸ֳ¥ֳ÷ ֳ¥ֳ¹ֳ·ֳ©ֳ¡ֳ÷ ֳ¥ֳ ֳ¡ֳ¥ֳ£ֳ÷ ֳ¢ֳ®ֳ©ֳ¹ֳ¥ֳ÷
ֳ¢ֳ¥ֳ¸ֳ ֳ¬ֳ© ֳ¬ֳ₪ֳ¸ֳ¢ֳ©ֳ¹ ֳ¨ֳ¥ֳ¡ (ֳ±ֳ´ֳ©ֳ¸ 21.11.2017)
ֳ¬ֳ²ֳ¹ֳ¥ֳ÷ ֳ₪ֳ÷ֳ²ֳ®ֳ¬ֳ¥ֳ÷ ֳ·ֳ¸ֳ·ֳ²
ֳ¸ֳ©ֳ·ֳ¥ֳ£ ֳ¥ֳ¢ֳ®ֳ©ֳ¹ֳ¥ֳ÷ (ֳ ֳ®ֳ©ֳ¬ֳ© 09.11.2017)
ֳ¸ֳ©ֳ·ֳ¥ֳ£ ֳ¥ֳ¢ֳ®ֳ©ֳ¹ֳ¥ֳ÷ ֳ¦ֳ₪ ֳ®ֳ®ֳ¹ ֳ¨ֳ¥ֳ¡! ֳ÷ֳ®ֳ©ֳ£ ֳ ֳ¡ֳ¬ ֳ÷ֳ®ֳ©ֳ£ ֳ ֳ°ֳ© ֳ·ֳ®ֳ₪ ֳ¡-4 ֳ¡ֳ¡ֳ¥ֳ·ֳ¸ (ֳ«ֳ£ֳ© ֳ¬ֳ ֳ¬ֳ ֳ§ֳ¸ ֳ¬ֳ¡ֳ©ֳ÷ ֳ₪ֳ±ֳ´ֳ¸ ֳ«ֳ¹ֳ ֳ°ֳ© ֳ®ֳ ֳ®ֳ°ֳ÷)ֳ¥ֳ®ֳ÷ֳ ֳ®ֳ°ֳ÷ ֳ¥ֳ²ֳ¥ֳ¹ֳ₪ ֳ¢ֳ®ֳ©ֳ¹ֳ¥ֳ÷, ֳ©ֳ¥ֳ¶ֳ ֳ÷ ֳ₪ֳ§ֳ¥ֳ¶ֳ₪ ֳ¬ֳ¸ֳ¥ֳµ ֳ¥ֳ¸ֳ¥ֳ·ֳ£ֳ÷! ֳ¡ֳ°ֳ¥ֳ±ֳ³ ֳ¦ֳ₪ ֳ²ֳ¥ֳ¦ֳ¸ ֳ¬ֳ© ֳ¬ֳ₪ֳ·ֳ¹ֳ©ֳ¡ ֳ¥ֳ¬ֳ₪ֳ÷ֳ¸ֳ«ֳ¦ ֳ¡ֳ¡ֳ©ֳ÷ ֳ₪ֳ±ֳ´ֳ¸!
ֳ©ֳ²ֳ¬ ֳ₪ֳ®ֳ¬ֳ«ֳ₪ (ֳ©ֳ²ֳ¬ 30.10.2017)
ֳ¸ֳ©ֳ·ֳ¥ֳ£ ֳ¥ֳ¹ֳ©ֳ¸ֳ₪ ֳ¨ֳ©ֳ´ֳ¥ֳ¬ ֳ¡ֳ§ֳ©ֳ¥ֳ÷ ֳ¥ֳ¶ֳ©ֳ¥ֳ¸ ֳ·ֳ© ֳ¬ֳ°ֳ±ֳ¥ֳ÷ ֳ₪ֳ«ֳ¬ ֳ¥ֳ¦ֳ₪ ֳ ֳ₪ֳ©ֳ₪ 100 ֳ ֳ¥ֳ¦ ֳ¨ֳ¥ֳ¡
ֳ´ֳ²ֳ©ֳ¬ֳ¥ֳ÷ ֳ¢ֳ¥ֳ´ֳ°ֳ©ֳ÷ (ֳ£ֳ°ֳ©ֳ ֳ¬ֳ₪ 25.10.2017)
ֳ ֳ°ֳ© ֳ§ֳ¥ֳ¹ֳ¡ֳ÷ ֳ¹ֳ¸ֳ©ֳ¶ֳ₪ ֳ₪ֳ©ֳ ֳ´ֳ²ֳ©ֳ¬ֳ¥ֳ÷ ֳ¨ֳ¥ֳ¡ֳ₪ ֳ®ֳ ֳ¥ֳ£,ֳ¡ֳ¢ֳ¬ֳ¬ ֳ¹ֳ«ֳ¹ֳ¸ֳ¶ֳ©ֳ ֳ ֳ¦ ֳ®ֳ§ֳ¦ֳ·ֳ©ֳ ֳ ֳ÷ ֳ₪ֳ¹ֳ¸ֳ©ֳ¸ֳ©ֳ!
ֳ¸ֳ©ֳ·ֳ¥ֳ£ (ֳ±ֳ©ֳ¥ֳ¯ 24.10.2017)
ֳ ֳ°ֳ© ֳ®ֳ¥ֳ÷ֳ«ֳ÷ ֳ ֳ÷ ֳ«ֳ¬ ֳ₪ֳ¹ֳ¸ֳ©ֳ¸ֳ©ֳ
ֳ´ֳ²ֳ©ֳ¬ֳ¥ֳ÷ ֳ¢ֳ¥ֳ´ֳ°ֳ©ֳ÷ (ֳ¢ֳ¬ֳ© 09.08.2017)
ֳ¦ֳ¥ֳ®ֳ¡ֳ₪
ֳ ֳ°ֳ© ֳ₪ֳ«ֳ© ֳ ֳ¥ֳ₪ֳ¡ (ֳ ֳ¥ֳ´ֳ· 30.07.2017)
ֳ¬ֳ¸ֳ·ֳ¥ֳ£ ֳ₪ֳ©ֳ´ ֳ₪ֳ¥ֳ´
ֳ¥ֳ¢ֳ ֳ¬ֳ¹ֳ§ֳ· ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ¢ֳ¬
ֳ ֳ°ֳ© ֳ ֳ¥ֳ₪ֳ¡ֳ÷ ֳ¬ֳ₪ֳ÷ֳ²ֳ®ֳ¯ ֳ·ֳ¸ֳ·ֳ± (ֳ°ֳ©ֳ·ֳ₪ 30.07.2017)
ֳ ֳ°ֳ© ֳ¢ֳ¸ֳ₪ ֳ¡ֳ₪ֳ¸
ֳ¹ֳ§ֳ©ֳ©ֳ₪ (ֳ¨ֳ¬ֳ©ֳ₪ 24.07.2017)
ֳ¦ֳ₪ ֳ®ֳ§ֳ¦ֳ· ֳ ֳ÷ ֳ₪ֳ¹ֳ¸ֳ©ֳ¸ֳ©ֳ ֳ¥ֳ®ֳ¸ֳ¦ֳ₪ ֳ¡ֳ®ֳ₪ֳ©ֳ¸ֳ¥ֳ÷ ֳ¸ֳ¡ֳ₪ ֳ¥ֳ®ֳ°ֳ©ֳ±ֳ©ֳ¥ֳ¯ ֳ ֳ©ֳ¹ֳ© ֳ¹ֳ¬ֳ© ֳ¦ֳ₪ ֳ°ֳ«ֳ¥ֳ¯
ֳ₪ֳ´ֳ²ֳ©ֳ¬ֳ¥ֳ÷ ֳ₪ֳ ֳ₪ֳ¥ֳ¡ֳ₪ ֳ¹ֳ¬ֳ© (ֳ°ֳ²ֳ®ֳ₪ 16.07.2017)
ֳ¸ֳ©ֳ·ֳ¥ֳ£ ֳ«ֳ© ֳ ֳ°ֳ© ֳ®ֳ¸ֳ¢ֳ©ֳ¹ֳ₪
ֳ¨ֳ¥ֳ¡ ֳ ֳ§ֳ¸ ֳ«ֳ×
ֳ«ֳ¬ ֳ®ֳ°ֳ© (ֳ¬ֳ©ֳ ֳ¬ 12.07.2017)
ֳ¸ֳ©ֳ·ֳ¥ֳ£, ֳ ֳ¥ֳ®ֳ°ֳ©ֳ¥ֳ÷ ֳ¬ֳ§ֳ©ֳ®ֳ₪ (ֳ¢'ֳ¥ֳ£ֳ¥, ֳ₪ֳ¢ֳ°ֳ₪ ֳ²ֳ¶ֳ®ֳ©ֳ÷, ֳ¨ֳ ֳ·ֳ¥ֳ¥ֳ°ֳ£ֳ¥ , ֳ·ֳ¸ֳ ֳ¨ֳ₪, ֳ¥ֳ²ֳ¥ֳ£) ֳ₪ֳ÷ֳ²ֳ®ֳ¬ֳ¥ֳ÷ ֳ·ֳ²ֳ¸ֳ·ֳ²,
PING PONG (RONI 08.07.2017)
I LOVE PING PONG
ֳ´ֳ²ֳ©ֳ¬ֳ¥ֳ÷ ֳ¢ֳ¥ֳ´ֳ°ֳ©ֳ÷ (ֳ ֳ¸ֳ©ֳ ֳ¬ 01.07.2017)
ֳ₪ֳ´ֳ²ֳ©ֳ¬ֳ¥ֳ÷ ֳ₪ֳ¢ֳ¥ֳ´ֳ°ֳ©ֳ÷ ֳ¹ֳ¢ֳ¥ֳ¸ֳ®ֳ÷ ֳ¬ֳ© ֳ¬ֳ₪ֳ¸ֳ¢ֳ©ֳ¹ ֳ₪ֳ«ֳ© ֳ¨ֳ¥ֳ¡ ֳ¦ֳ₪ ֳ¸ֳ©ֳ¶ֳ₪
ֳ®ֳ¹ֳ₪ֳ¥ (ֳ°ֳ¥ֳ´ֳ¸ 25.06.2017)
ֳ₪ֳ±ֳ´ֳ¥ֳ¸ֳ¨ ֳ₪ֳ ֳ₪ֳ¥ֳ¡ ֳ²ֳ¬ֳ©ֳ© ֳ ֳ¥ ֳ¦ֳ₪ ֳ¹ֳ¢ֳ¥ֳ¸ֳ ֳ¬ֳ© ֳ¬ֳ₪ֳ¸ֳ¢ֳ©ֳ¹ ֳ¨ֳ¥ֳ¡ ֳ¦ֳ₪ ֳ¹ֳ§ֳ©ֳ©ֳ₪
ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ±ֳ¬ (ֳ¸ֳ ֳ ֳ¬ 23.06.2017)
ֳ₪ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ±ֳ¬ ֳ®ֳ¹ֳ§ֳ¸ֳ¸ ֳ¬ֳ© ֳ₪ֳ¸ֳ¡ֳ₪ ֳ¹ֳ¸ֳ©ֳ¸ֳ©ֳ ֳ¡ֳ©ֳ©ֳ£ֳ©ֳ
ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ±ֳ¬ (ֳ ֳ¡ֳ©ֳ§ֳ© 22.06.2017)
ֳ ֳ°ֳ© ֳ®ֳ¸ֳ¢ֳ©ֳ¹ ֳ¨ֳ¥ֳ¡ ֳ¹ֳ ֳ°ֳ© ֳ®ֳ¹ֳ§ֳ· ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ±ֳ¬
ֳ§ֳ¢ֳ© ֳ₪ֳ®ֳ¬ֳ× (ֳ§ֳ¢ֳ© 21.06.2017)
ֳ¹ֳ ֳ°ֳ© ֳ®ֳ¬ֳ×
ֳ±ֳ´ֳ¥ֳ¸ֳ¨ (ֳ²ֳ©ֳ£ֳ¥ 17.06.2017)
ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ±ֳ¬ ֳ¥ֳ¸ֳ©ֳ¶ֳ₪
ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ±ֳ¬ (ֳ¸ֳ¥ֳ ֳ© 15.06.2017)
ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ±ֳ¬ ֳ¦ֳ₪ ֳ±ֳ´ֳ¥ֳ¸ֳ¨ ֳ·ֳ¡ֳ¥ֳ¶ֳ÷ֳ© ֳ®ֳ₪ֳ°ֳ₪ ֳ₪ֳ®ֳ¹ֳ´ֳ¸ ֳ ֳ÷ ֳ₪ֳ·ֳ¥ֳ ֳ¸ֳ£ֳ©ֳ°ֳ¶ֳ©ֳ₪ ֳ ֳ÷ ֳ¹ֳ¸ֳ©ֳ¸ֳ© ֳ₪ֳ©ֳ£ֳ©ֳ©ֳ ֳ₪ֳ¸ֳ¢ֳ¬ֳ©ֳ©ֳ ֳ¥ֳ₪ֳ¡ֳ¨ֳ¯ ֳ¥ֳ¡ֳ¹ֳ¡ֳ©ֳ¬ ֳ¬ֳ¹ֳ§ֳ· ֳ ֳ¥ֳ÷ֳ¥ ֳ¶ֳ¸ֳ©ֳ× ֳ₪ֳ¸ֳ¡ֳ₪ ֳ®ֳ°ֳ¨ֳ¬ֳ©ֳ¥ֳ÷ ֳ¥ֳ¸ֳ¶ֳ¥ֳ¯ ֳ¬ֳ₪ֳ¶ֳ¬ֳ©ֳ§
ֳ·ֳ´ֳ©ֳ¶ֳ¥ֳ÷ (ֳ ֳ¡ֳ°ֳ©ֳ 10.06.2017)
ֳ«ֳ¹ֳ ֳ°ֳ§ֳ°ֳ¥ ֳ·ֳ¥ֳ´ֳ¶ֳ©ֳ, ֳ§ֳ¹ֳ©ֳ ֳ¹ֳ ֳ°ֳ¥ ֳ®ֳ·ֳ¡ֳ¬ֳ©ֳ ֳ«ֳ¥ֳ§ ֳ¥ֳ ֳ°ֳ¸ֳ¢ֳ©ֳ₪.
ֳ«ֳ¥ֳ¹ֳ¸ (ֳ ֳ¥ֳ¸ֳ ֳ¬ 05.06.2017)
ֳ₪ֳ«ֳ© ֳ¨ֳ¥ֳ¡ ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ¢ֳ¬ ֳ¥ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ±ֳ¬
ֳ÷ֳ¥ֳ´ֳ±ֳ÷ (ֳ ֳ¬ֳ©ֳ ֳ¡ 04.06.2017)
ֳ¡ֳ÷ֳ¥ֳ´ֳ±ֳ÷ ֳ©ֳ¹ ֳ¸ֳ©ֳ¶ֳ₪ ֳ¥ֳ«ֳ¥ֳ¬ֳ ֳ®ֳ¸ֳ¥ֳ©ֳ§ֳ©ֳ
ֳ¸ֳ©ֳ·ֳ¥ֳ£ (ֳ¹ֳ¬ֳ©ֳ¥ 01.06.2017)
ֳ ֳ°ֳ© ֳ ֳ¥ֳ₪ֳ¡ ֳ¬ֳ¸ֳ·ֳ¥ֳ£ ֳ«ֳ©ֳ¦ֳ₪ ֳ´ֳ²ֳ©ֳ¬ֳ¥ֳ÷ ֳ¢ֳ¥ֳ´ֳ°ֳ©ֳ÷ ֳ®ֳ₪ֳ°ֳ₪ ֳ¡ֳ®ֳ©ֳ¥ֳ§ֳ£.
ֳ®ֳ÷ֳ©ֳ§ֳ¥ֳ÷ ֳ¡ֳ®ֳ±ֳ¢ֳ¸ֳ÷ ֳ§ֳ¥ֳ¢ ֳ₪ֳ¸ֳ©ֳ·ֳ¥ֳ£ (ֳ¬ֳ©ֳ₪ 31.05.2017)
ֳ ֳ÷ ֳ®ֳ ֳ¥ֳ£ ֳ ֳ¥ֳ₪ֳ¡ֳ÷ ֳ¬ֳ²ֳ¹ֳ¥ֳ÷ ֳ®ֳ÷ֳ©ֳ§ֳ¥ֳ÷ ֳ«ֳ© ֳ¢ֳ ֳ¦ֳ₪ ֳ®ֳ¸ֳ¶ֳ¥ֳ°ֳ© ֳ¥ֳ¦ֳ₪ ֳ©ֳ¥ֳ÷ֳ¸ ֳ«ֳ©ֳ³ ֳ«ֳ«ֳ₪ ֳ¥ֳ¢ֳ ֳ«ֳ© ֳ ֳ§ֳ¸ ֳ«ֳ× ֳ©ֳ¹ ֳ ֳ÷ ֳ₪ֳ±ֳ©ֳ´ֳ¥ֳ· ֳ¡ֳ¢ֳ¬ֳ¬ ֳ¹ֳ¦ֳ₪ ֳ«ֳ¥ֳ ֳ¡ ֳ ֳ¦ ֳ₪ֳ±ֳ©ֳ´ֳ¥ֳ· ֳ₪ֳ¥ֳ :"ֳ ֳ°ֳ© ֳ®ֳ®ֳ¹ ֳ¹ֳ®ֳ§ֳ₪ ֳ¹ֳ₪ֳ¶ֳ¬ֳ§ֳ÷ֳ©, ֳ¦ֳ₪ ֳ₪ֳ©ֳ₪ ֳ®ֳ®ֳ¹ ֳ·ֳ¹ֳ₪."
ֳ«ֳ¥ֳ¹ֳ¸ ֳ¢ֳ¥ֳ´ֳ°ֳ© (ֳ´ֳ©ֳ¬ֳ©ֳ´ 29.05.2017)
ֳ«ֳ£ֳ© ֳ¬ֳ¹ֳ®ֳ¥ֳ¸ ֳ²ֳ¬ ֳ«ֳ¥ֳ¹ֳ¸ ֳ¢ֳ¥ֳ´ֳ°ֳ© ֳ¶ֳ¸ֳ©ֳ× ֳ¬ֳ¹ֳ§ֳ· ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ¢ֳ¬
ֳ¸ֳ©ֳ·ֳ¥ֳ£ (ֳ°ֳ÷ֳ¢ֳ¢ 21.05.2017)
ֳ¸ֳ©ֳ·ֳ¥ֳ£ ֳ²ֳ¥ֳ¹ֳ₪ ֳ¬ֳ°ֳ¥ ֳ¨ֳ¥ֳ¡ (ֳ¹ֳ®ֳ§ ֳ¡ֳ¬ֳ¡!)
ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ¢ֳ¬ (ֳ ֳ¡ֳ©ֳ÷ֳ¸ 19.05.2017)
ֳ¬ֳ¹ֳ§ֳ· ֳ«ֳ£ֳ¥ֳ¸ֳ¢ֳ¬