בחנו את עצמכם : האם אתם פעילים?
איך אתם מגיעים לבית הספר?
  • באופניים
  • ברגל
  • בהסעה או ברכב של ההורים

האם אתם משתתפים בחוגי ספורט?
  • בטח, 4–5 פעמים בשבוע
  • כן, 1-3 פעמים בשבוע
  • בכלל לא

כמה פעמים בשבוע בממוצע (לא כולל חוגי ספורט) אתם מבצעים פעילויות לחיזוק השרירים? (הכוונה לתרגילים המפעילים את הידיים או הרגליים, כמו משחקי כדור, טיפוס, התעמלות וכדומה)
  • לפחות שלוש פעמים בשבוע
  • פעם-פעמיים בשבוע
  • לעתים רחוקות

איזה סוג פעילות אתם מעדיפים?
  • משחקי כדור
  • ריקוד, התעמלות
  • משחקי חצר או פעילות אחרת
  • מעדיף כלל לא לעסוק בפעילות

כשאתם עושים פעילות גופנית, עד כמה אתם מתאמצים?
  • בדרך כלל אני מתאמץ מאוד, מרגיש דופק מהיר, מתחמם ומזיע.
  • בדרך כלל אני מרגיש עלייה בדופק והזעה קלה
  • מעדיף להתאמץ פחות ככל האפשר

כמה דקות ביום מומלץ לעסוק בפעילות גופנית?
  • שישים דקות ביום
  • שלושים דקות ביום
  • לא כל יום חייבים לעסוק בפעילות גופנית

מה אתם עושים בדרך כלל בזמנכם הפנוי?
  • כל הזמן בתזוזה
  • מחלקים את הזמן בין מחשב למשחק בחוץ (או פעילות כלשהי)
  • רוב הזמן מול המחשב, טלוויזיה וכדומה

כמה זמן ביום אתם נוהגים לשבת מול מסך? (טלוויזיה, מחשב, אייפד וכדומה)
  • שעה לכל היותר
  • בין שעתיים לארבע שעות
  • רוב שעות הפנאי

איך אתם מרגישים אחרי טיפוס במדרגות?
  • מעולה
  • סביר
  • חסרי נשימה


 
מדריך למורה אחורה קדימה
סביבות
על האתר
כלים
שתפו
תנאי שימוש|© כל הזכויות שמורות למדינת ישראל ולעמותת סנונית לקידום החינוך המתוקשב gov על הגובה!