רוצים ליהנות מכל היתרונות?
לכל סוגי הפעילות הגופנית השפעה חיובית על גופנו. יש יתרונות המשותפים לכל הפעילויות, כמו חיזוק שרירים, ויש יתרונות המיוחדים לפעילות מסויימת. לדוגמה, אומנויות לחימה משפרות את כושר הריכוז ואילו הרמת משקולות מחזקת את שרירי הידיים. לכן כדאי לגוון בפעילויות ולשלב פעילויות מסוגים שונים.

ומה עם מצב הרוח? פעילות גופנית משפיעה גם על ההרגשה הכללית שלנו ויש לה עוד יתרונות רבים, כמו הנאה, כושר ריכוז, שחרור ממתחים, שיפור דימוי הגוף ושיפור הערכה עצמית. היכנסו לפעילות "הזמנה לתנועה", שבה תוכלו להזמין חברים לפעילות המועדפת עליכם.